هل تنفع حمية البيض المسلوق لفقدان الوزن؟

يعتبر الوزن الزائد من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً وإزعاجاً للكثيرين وسط سعي للتخلص منه.

لفطور صحي ولذيذ: حضّروا التوست بالبيض المسلوق والفطر

المقادير:

- الخبز الاسمر : شرائح

- البيض : 2 حبة (مسلوق حسب الرغبة)

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- الزبدة : ملعقة كبيرة

- الفطر : كوب (طازج ومقطع شرائح)

- الزعتر البري : حسب الرغبة

- ملح : رشّة

- فلفل أسود : رشّة

- الثوم المعمر : حسب الرغبة

طريقة التحضير:

في مقلاة على النار، نقوم بطبخ شرائح الفطر بالزيت والزبدة، مع إضاقة الملح والفلفل والزعتر البري.

تواجهون صعوبة في تقشير البيض المسلوق؟ إليكم 12 حيلة ذكية

يعد تناول البيض المسلوق أمراً مفيداً للصحة وخاصة لأولئك الذين يتبعون حميات لإنقاص الوزن، لكن كثيرا منا يواجهون صعوبات في تقشير ذي النوع من البيض.

كيف نحضّر سلطة البيض المسلوق بالجبن؟

المقادير:

- للصلصة :

زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

خل البلسمك : ملعقة كبيرة

ملح : حسب الرغبة

فلفل ابيض : رشّة

- جبن الشيدر : كوب (مقطع)

- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)

- زيتون أخضر : نصف كوب

- البيض : 3 حبات (مسلوق)

طريقة التحضير

قطعي الجبن إلى شرائح ووزعيه في قعر طبق التقديم.